●317calを消費
1月23日のNike+ Runs。
定番のコースは4kmくらいかとは思っていたけど4.73kmだった。07'28''/kmってジョギングの速度としてはどうなんだろ？やはり亀ジョギングだろか？
とりあえず317calを消費した。
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